体質診断・改善アドバイス ケース3．I様 30代 男性 会社員
お悩み
１．ペース配分がうまくできずついつい頑張りすぎてしまい、翌日疲れが残ってしまう
２．首・肩こりがひどく、偏頭痛になることが多い
３．眠りが浅い
チャート図
I様体質チャート図
I様より感想
体質診断改善アドバイスありがとうございました。
気という普段感じにくいものがデータ化されていて、面白かったです。アドバイスの中で気滞の改善を頂いた部分が一番参考になっています。
気の偏りで不足と過剰になっているから、完璧は求めず、気持ち半分で運命に任せるくらいにした方がいい、一点集中せずに時々視点を変えようというアドバイスでした。
自分にはこういう特徴があるということを理解して、根詰めてしまっている時に意識して行動しています。
また、自然気胸、風邪をひきやすい、頭痛、少し動くとすぐ疲れるなど、体質別の特徴的症状に普段の自分があてはまる部分が多く、病気じゃなかったという事と、改善できるかもしれないという事がわかりほっとしました。
冊子を頂いてから家のテーブルに置いていて、いつでも読めるようにしています。
おすすめの食材は苦手なものが多いため、その中でも食べられるものを意識して取り入れていければと思います。
院長よりコメント
I様の体質・気滞は全身を巡るだけの強い「気」があるのに、渋滞して一箇所に閉じ込められている状態、ちょうどふくらんだ風船のように、ちょっとしたことですぐに爆発してしまいます。
「気」は閉じ込められると熱を帯びる性質があり、熱はからだの活動を鎮める役目をする水の成分を蒸発させてしまうため、イライラや不眠などの症状があらわれることもあります。
「気」は生命力を支えるパワーです。I様の場合はご年齢的にも真面目な性格的にも気が充実している部分がうまく使えると夜遅くまで仕事をするなどけっこう無理が利きますね。
ただ、気の滞りが強い部分が顔を出すとすっかり元気がなくなり、「風邪をひきやすい、頭痛、少し動くとすぐ疲れる」という症状が出やすいのでしょう。
ご自身が気滞という体質を理解され、バランスを取るよう意識できるだけで、疲れやすい感じは出にくくなりますよ。
体質は一人ひとりが持つからだの特徴です。上手に付き合えれば改善していくことはできます。I様が苦手な食材、しそ だいこん らっきょう たまねぎ しいたけ にはめぐりが悪くなった「気」を整える理気（りき）作用があります。
リズミカルな動きが入った運動も取り入れながら、気の滞りを改善していきましょう！