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眼精疲労には、温めたタオルなどを当て、固くなった目のまわりの筋肉をゆるめると効果的です。目を閉じ、しばらく何も考えずに温もりだけを感じるようにすると精神的なリラ ...

長時間にわたるパソコン作業や読書、スマートフォン閲覧など、目を酷使した後に起こりやすい「眼精疲労」。 平成10年度の「厚生労働省の調査」によれば、パソコンを用い ...

1578年から始まったボロ市は、今年で437年の歴史を持つ伝統あるフリーマーケットのようなもの。 毎年 12月15日•16日と1月15日・16日の午前9時から午 ...

とつぜんですが「わたしたちの頭」。 ふだんは重さを意識することはあまりないと思いますが、どのくらいの重量があると思われますか？ なんと、およそ5kgもあり、体重 ...

O脚・X脚といっても、下の図のようにいろんな形があります。 主なものは「ひさの下のO脚」「股関節のO脚」「ひさ下と股関節のO脚」「XO脚」「X脚」です。 上記の ...

朝はいてきたはずのブーツが、夕方には全く入らない・・・。 目力とは無縁の腫れぼったい目・・・。 からだが重く、ウェストが見当たらない・・・。 なぜ、私たちを悩ま ...

痛みの原因を知るうえで「トリガーポイント」はとても重要なキーワードになってきています。 腰痛で様々な病院で診察を受けるとヘルニア、分離すべり症などによる腰痛、坐 ...

坐骨神経痛とは「病名」ではなく、臀部（おしり）から大腿（太もも）後面にかけて、鋭い痛みを自覚する「症状」のことです。 痛みを発する原因（疾患）はいくつかあります ...

肩の関節は、動かす機会が少ないと、固まってしまい痛み出すことが多いようです。 予防のためには、日頃から肩をよく回したり動かしたりすることが効果的です。四十肩・五 ...

冬晴れの気持ちのいい青空の下。 自転車で走る冷たい風を受けながらお目当てのケーキ屋さんへ。 『ルリジューズ』 世田谷線・世田谷駅 『ルリジューズ』 クリスマスケ ...