快の「股関節整体」でヒップアップ&美脚に

股関節整体とは

「股関節整体」は、女性向けの特別な整体プログラムです。

ヒップアップ&小さなお尻。すっきりした太もも。お腹周りのサイズダウンを目指します。

「短期集中型の整体施術」+「自宅でできる股関節のストレッチ方法やエクササイズ」をお伝えします。

当院オリジナルのプログラムで、院長&スタッフ自らの体験から生み出した再現性の高いアプローチです。ぜひ受けてみてください。

こんなお悩みを持つ方にオススメです

  • お尻の形が気になる。
  • 太もも(特に股関節に近い部分)のぜい肉が落ちない。
  • 立ったときの姿勢が落ち着かない。
  • 骨盤が歪んでいる気がする。
  • 腰回りや股関節に軽い痛みがある。だるさを感じる。

股関節整体 プログラム

週一回の施術を5週続ける短期集中コースです。

 

1週目:初回カウンセリング+整体の実施による現状把握。

2週目:整体+適切な運動のアドバイス。

3週目:整体+適切な股関節ストレッチのアドバイス。

4週目:整体+季節に合わせた食事方法のアドバイス。

5週目:仕上げの整体+1週目からの変化の確認や今後の習慣についてアドバイス。

股関節整体のアプローチ

当院の基本スタンスは「オーダーメイド施術」です。

誰に対しても、決まりきった手順をそのとおり行う、というアプローチはしません。

股関節整体においても、そのスタンスは変わりませんので、まず患者さんのフィジカルの状態や、日々感じていらっしゃるお悩みを伺います。

その方の状態に応じて、下半身、特に骨盤や股関節に対して施術を行っていきます。

どのあたりに集中して施術を行うかというと、主に次の点になります。

「梨状筋」「恥骨筋」を中心に股関節を動かす筋肉を緩め、からだのバランスを調整する

梨状筋

恥骨筋

梨状筋を緩めると、大腿骨の出っ張った部分「大転子」の可動域を広げることができます。

また、恥骨筋を緩め、股関節の動きがスムーズになることで股関節の動きがスムーズになります。

その結果、下腹部や内ももに力が入りやすくなり、太ももが引き締まります。腰が反らずに体幹が使える(意識して使うのではなく、自然に使えるようになる)ことでピップアップにもつながるのです。

整体の仕組みや手技を言葉にして説明するのは難しいのですが、より詳しいメカニズムをお知りになりたい方は、こちらのブログ記事をご覧ください。

美脚と美尻をつくる、「共通部位」とは?

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股関節が整うと、気持ちも整い、精神的なリラックスにもつながります。

股関節が整うと、気持ちも整う。

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「股関節ストレッチ」のアプローチ

整体師ならではの視点で股関節整体と連動したストレッチです。施術とストレッチを組み合わせることで疲労の溜まった股関節まわりを十分に緩めることができます。

ひとりひとりに合わせた適切なストレッチメニューを組みます。

「股関節ストレッチ」では、動的ストレッチと静的ストレッチを組み合わせて行います。

動的ストレッチ

静的ストレッチ

動的ストレッチでは整体で調整した股関節まわりを中心に、アクティブに筋肉を動かします。

静的ストレッチでは、 皆様の自重を使い、リラックスしながらゆっくりストレッチを行います。

一緒に動きを復習することによって、ご自宅でいつでもストレッチすることができ、次回の施術の効果をより高めます。

難しくなく行える為、調整した股関節を維持でき、日常動作も今までの癖ではなく、本来の股関節の使い方で生活できるようになります。

股関節整体 料金

1回60分:9,000円(税抜)

※週1回の施術を5週続けて行う集中プログラムです(日程についてはお相談ください)。

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