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こんにちは。院長の小澤です。 １０月下旬になり、ようやく天候も落ち着いてきました。 気温も下がり、ジョギング日和。 １ヶ月ぶりにスロージョギングのフォームチェッ ...

こんにちは。院長の小澤です。 今年は少し遅く香り始めた金木犀の香りを感じながら、 ８月末にわたくしが講師を務めたトレーニング講習会のお話をしたいと思います。 な ...

こんにちは。院長の小澤です。 前回の記事 「美脚・美尻」をつくる共通部位とは？ https://kai-iak.sakura.ne.jp/ozawa-blog/ ...

こんにちは。院長の小澤です。 気圧や気温差が大きい日々、関節が固くなり不調が出やすい時期です。 先日当院でも、ふとした動作で右腰筋肉の肉離れを起こして大騒ぎ…と ...

こんにちは。院長の小澤です。 前回の記事「スロージョギングは体脂肪減＋筋肉量UPに効果あり！」 https://kai-iak.sakura.ne.jp/oza ...

こんにちは。院長の小澤です。 先月から院内で取り組み始めたスロージョギング。 一ヶ月経ち、それぞれにいい結果が出ました！ この１ヶ月は「３キロ・３０分」を目安に ...

こんにちは。院長の小澤です。 梅雨寒を抜け、暑くなったと思ったのも束の間、気付けば8月も下旬に。 本日は、今から水着で夏を楽しむ方へ、 また、来夏の水着着用に備 ...

こんにちは。院長の小澤です。 ８月に入り、当院のちょっとしたブームは「からだを引き締めたい」！ 薄着に切羽詰まった感は否めませんが、せっかくのいい機会。 スタッ ...

こんにちは。院長の小澤です。 ようやく東京も梅雨明けし、蝉も勢い良く鳴いて、夏本番！ 暑くはなりますが、日照時間が極端に少なかった今年の梅雨時期が過ぎた今、 日 ...

こんにちは。院長の小澤です。 今年の梅雨、関東地方は雲の多い天気で、日差しは少なめです。 日照時間が3時間未満の日がこれほど続くのは、1988年(昭和63年)以 ...