こんにちは。院長の小澤です。
先日、トレンドニュース内の｢骨格診断｣という言葉を見て、
仕事柄、とても心が躍りました！
骨格？骨？ついに世の中｢骨｣に注目し始めたか！！
と詳細を読んでみたら･･･女性ファッションの話。笑
しかし、とても面白かったです。
｢骨格診断｣をして、似合う洋服を着ませんか？という内容。
骨格を
ストレート ウェーブ ナチュラル
という3タイプに分けてそれぞれに似合う服装を見つけていきます。
当院施術者たちが、ちょうど3タイプに分かれました。
※すべて私服持参で撮影
この3タイプは、薬膳学でそれぞれにあった食べ物をご提案することにも
とても通じる部分が多いと感じました。
今回は皆さんと骨格診断をしながら、おからだに適した食材･食養生をご紹介したいと思います。
似合う洋服と、体質に合っている食べ物を見つけて、春への準備を始めませんか？
※骨格診断資料引用：骨格診断アナリスト協会 fashon.or.jp
「ストレートタイプ」の可能性を探る
＜身体の特徴＞
□筋肉が付き易い
□後頭部が出ている
□太りやすい（1年の間に5 キロ以上の増減があることも）
□鳩胸といわれる（いわれていた）
□首が短いと感じる
□身体の割に手が小さい
□身体の割に足が小さい
□バストの位置が高い
□ヒップの位置が高い
□ヒップが後ろに出ている
＜アイテムによる特徴＞
□モヘアのニットで着膨れする
□ツインニットで着膨れする
□ドルマンスリーブで太って見える
□チュニックで太って見える
□着崩すとだらしなく見える
□ジャケットで決まる
□パリッとしたシャツが似合う
□セーラー服よりジャケットの制服のほうが似合う
□ネックラインは開けないとスッキリしない
□ブランドスカーフが似合う
〈体質の特徴〉
□肩がこりやすい
□肌がくすみがち
□目の下にくまができやすい
□手足がほてる
□便秘になりやすい
□体温は高くないが熱っぽく感じる
□唇が割れやすい
□尿の色が濃い
□かゆみを感じることが多い
□口の中が苦いことが多い
「ウェーブ」タイプの可能性を探る
＜身体の特徴＞
□筋肉が付きづらい
□どちらかと言えば太りづらい
□身体の前後が薄い
□首はどちらかというと長め
□首はどちらかというと細め
□手首が平たい
□骨に大きさを感じない
□バストの位置に高さを感じない
□ヒップの位置に高さを感じない
□ウエストラインが長い
＜アイテムによる特徴＞
□ツインニットが似合う
□ゴージャスなブランドジャケットが似合う
□ザックリニットが決まらない
□胸下での切り替えが得意
□テーラードより丸襟
□シャツよりブラウス
□コートはロングよりショート丈
□ジャケットよりカーディガン
□大振りのアクセサリーが得意ではない
□華奢なアクセサリーが得意
□ショートブーツよりロングブーツが似合う
□ネックラインは開けると寂しい
＜体質の特徴＞
□からだが重く感じる
□雨や湿度の高い日に体調が悪い
□尿量が多い
□薄い、水のような鼻水や痰が出る
□耳が聞こえにくいことがある
□下痢をしやすい
□むくみを感じることが多い
□腰や膝に脱力を感じる
□温かいものをほしがる
□飲み物をいつも必ず持参している
「ナチュラル」タイプの可能性を探る
＜身体の特徴＞
□顔、身体、どこかに骨感を感じる
□極端に太らない
□くるぶしが大きい
□手が筋張っている
□肩に角ばった印象がある
□身体の割に手が大きい
□身体の割に足が大きい
□手足の幅が狭く長さがある
□膝の骨が大きい
□ヒップが出ていない
＜アイテムによる特徴＞
□きちんとしたシャツ 1 枚だと寂しい
□シンプルなトップスにはストールか何かを足したくなる
□ダッフルコートが似合う
□ザックリニットが似合う
□フードが似合う
□胸での切り替えが今ひとつ似合わない
□つい袖をまくりたくなる
□冠婚葬祭のスタイルが決まらない
□PTAスタイルが上⼿くいかない
□かわいいよりカッコいいが似合う
＜体質の特徴＞
□疲れやすい
□風邪を引きやすい
□食欲がない、一度に多く食べられない
□立ちくらみ、めまいを起こしやすい
□げっぷやため息が出やすい
□頭痛が出やすい
□目が充血しやすい
□筋肉がけいれんしやすく、つりやすい
□寝付きが悪い
□不安な気持ちになりやすい
･･･いかがでしたか？
一番チェック項目の多かったものが、あなたに最も近いタイプです。
ストレートタイプ
厚みを感じさせる グラマラスな メリハリボディ
ストレートタイプは、全体的に立体感があり、
筋肉も感じさせるメリハリのあるボディを持っています。
どちらかというと上重心。肌に弾力とハリがあるのも特徴です。
体内に熱がこもりやすく、｢血｣｢水｣を回しにくいので、
暑がりで汗っかき、シミやそばかすが気になります。
飲み物をたくさん飲んでもあまりトイレに行きません。
ソワソワと落ち着かずわりあい元気ですが、持久力はない傾向にあります。
ストレートタイプの人
藤原紀香、上戸彩、武井咲、鈴木京香、 吉永小百合、馬道若菜 など
◆ストレートタイプに似合うファッション
ファッションスタイル 「シック」「クラス感」
ストレートタイプの特徴は
「上重心」「グラマラス」「メリハリボディ」がキーワード。
ハリのある質感を持っているので、身につけるものも厚みがあり、
ハリのある質感で、シンプルなデザインをセレクト。
正統・高品質を意識したクラス感のあるコーディネートを心がける。
また、引き算スタイルが得意なので、過度な装飾は避けてシックにまとめたい。
◆ストレートタイプに似合う食材
巡りを良くして熱を発散！｢セロリ｣｢ナス｣などの食材を
ストレートタイプの特徴は
「熱のこもり」「血の滞り」「水分代謝が苦手」がキーワード。
急に気温が上がるこの時期、体内にこもった｢熱｣｢血｣｢水」が代謝の邪魔をすると、
頭痛やかゆみ、寝汗や手汗などの体調不良が出やすいです。
元来体力は十分にあるので、春は特に必要以上に食べないこと。
ジョギングやウォーキングなどじっくり長時間の有酸素運動がお勧めです。
水を補い代謝を促す滋陰作用のある食材、
からだにこもった熱を冷ます清熱作用のある食材を
日頃の料理に併用すると更に効果的です。
からだのこりや顔のしみが気になる時は、
血の巡りを良くする活血化於作用のある食材がお勧め。
※体質の詳しい説明はこちら https://higetsu.com/taishitsu-recomend/
ウェーブタイプ
華奢で厚みがなく 柔らかな曲線のボディ
ウェーブタイプは体はうすく、女性らしい華奢なスタイル。
やわらかな曲線を描くボディが特徴です。
どちらかというと下重心。
肌は筋肉よりも脂肪を感じさせるソフトな質感です。
余分な｢水｣が体内に溜まっているので、冷えを感じやすく、
冬の寒さや冷房が苦手です。
色白でむくみ気味、倦怠感や手足のだるさが出やすい傾向にあります。
ウェーブタイプの人
北川景子、黒木瞳、新垣結衣、戸田恵梨香、堀北真希、佐々木希、秋山陽子など
◆ウェーブタイプに似合うファッション
ファッションスタイル 「ソフト」「華やか」
ウェーブタイプの特徴は
「下重心」「華奢」「やわらかな曲線」がキーワード。
やわらかな質感をもっているので、
身につけるものも薄手でやわらかな質感、装飾のあるデザインをセレクト。
また、足し算スタイルが必須なので寂しい印象にならないよう、
アクセサリーやヘアスタイルも含め、
ソフトで華やかさを意識したコーディネートを心がける。
◆ウェーブタイプに似合う食材
からだを温めて、むくみにさよなら･･･｢ハト麦｣｢エビ｣などの食材を
ウェーブタイプの特徴は
「冷え」「むくみ」がキーワード。
重くて冷たい性質を持つ余分な｢水分｣を溜め込みやすいことで
むくみやだるさ、息切れや動悸を感じやすい体質です。
雨や湿度の多い日に調子が悪いことも。
春の雨は冷えも大きいので、あまり予定を詰め込み過ぎず、
ゆったりと過ごしましょう。
からだにこもった｢水分｣を出す利水作用のある食材を
日頃の料理に併用すると更に効果的です。
冷えが強く出る時は、 熱と気を作る補陽作用のある食材がお勧め。
※体質の詳しい説明はこちら https://higetsu.com/taishitsu-recomend/
ナチュラルタイプ
フレーム感のある スタイリッシュボディ
ナチュラルタイプは、筋肉や脂肪があまり感じられない、
スタイリッシュなボディを持っています。
骨が太く大きく、関節も目立ちます。
全体的に四角形のようなフレーム感があります。
からだのある部分では｢気｣が過剰になってイライラしたり、
｢気｣の不足部分が多いと不眠や不安になりやすい体質です。
細身の体型が多く、立ちくらみやふらつき、動悸が多い特徴も。
疲れているのに深く眠れなかったり、
ちょっとしたことであざができる傾向にあります。
ナチュラルタイプの人
綾瀬はるか、梨花、道端ジェシカ、天海祐希、深津絵里、中谷美紀、小澤明子など
◆ナチュラルタイプに似合うファッション
ファッションスタイル 「ラフ」「カジュアル」
ナチュラルタイプの特徴は
「フレームがしっかりしている」「スタイリッシュなライン」がキーワード。
肉感的なものを感じさせず骨組みがしっかりしているので
和装より洋装の方が似合っている。
モード系ファッションモデルに多いタイプ。
ドライな質感や、洗いざらしなどの風合いのある質感で、
ゆったりしたデザインをセレクト。
ラフ・カジュアルを意識した大人カジュアルなコーディネートを心がける。
◆ナチュラルタイプに似合う食材
｢気｣を巡らせて心身を元気に！｢シソ｣｢しいたけ｣などの食材を
ナチュラルタイプの特徴は
「気」の停滞、｢血｣の不足がキーワード。
｢気｣の偏りがあることで、｢血｣の産生が悪くなりやすい傾向に。
体力が追いつかなくても｢気合い｣の無理が利くので
元気なようで疲れやすく、不眠やめまいなども起こしがち。
頭で食べず、空腹を感じた時に敏感になることが健康のキーワード！
胃腸の負担を軽くすることが、営養を摂ることより有益です。
｢気｣を補う補気作用や、｢気｣を巡らす理気作用の食材を積極的に取り入れましょう。
めまいや不安感が強い時は、 血を作る補血作用のある食材がお勧め。
※体質の詳しい説明はこちら https://higetsu.com/taishitsu-recomend/
