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院長のブログ

頭皮の固さやむくみを取って自律神経を調える ~迷走神経を活性化~

こんにちは。院長の小澤です。 「天高く馬肥ゆる秋」。 日中は雲がなく、一年で最も過ごしやすい季節です。 一方、雲がないことで地表の熱が逃げ、朝晩の気温差が 大き ...

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子犬へのマッサージ【動画を見ながら一緒に行えます】

こんにちは。院長の小澤です。 看板犬・ウィルがやってきて早二か月が経ちました。 併設の薬膳カフェ 日月含め、たくさんの方々やワンコたちに 温かくして頂き、おかげ ...

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ランニング痛の改善は、かかとと足先の角度を見直そう

こんにちは。院長の小澤です。 当院で「スロージョギング」に取り組んでから、ちょうど一年経ちました。 こんなに暑い時期にジョギングを始めたなんて・・・ 正気の沙汰 ...

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運動しても痩せないのはなぜ?~運動効果を無効にするホルモン~

こんにちは。院長の小澤です。 「自粛太り」「産後太り」「何となく太り」 を解消すべく、スクワットやジョギングをしているのに、 一向に体重が落ちない・・・そんなお ...

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肩甲骨を広げるスクワット ~Tシャツを格好良く着こなせる背中に~

こんにちは。院長の小澤です。 蒸し暑い日々、薄着になった背中や脇周りが ダラッとしていませんか? Tシャツ1枚を格好良く着こなせる年齢の重ね方をしたい・・・ 背 ...

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整体院の顔面マッサージ ~施術動画・解説つき~

こんにちは。院長の小澤です。 高温多湿の梅雨時期は、例年「頭痛」「めまい」「耳鳴り」にお悩みの方が多く、 顔面を施術することが多いのですが、 今年は「顔面の痙攣 ...

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「方向感覚」が整うと、ツイてくる!~松果体について~

こんにちは。院長の小澤です。 マスク生活がすっかり板についてきましたが、 最近頓に気になることが。 「マスクをしていると、目が見えにくい。」 わたくしの言う「目 ...

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持続力UP&体を引き締めたい方に!遅筋トレーニング

こんにちは。院長の小澤です。 今年はコロナ禍で「いつのまにか」春が過ぎ、 「いつのまにか」6月になる・・・お気づきでしょうか? 陽気は梅雨モードに、私たちは確実 ...

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「歩く」より「走る」ほうが楽?~時速6キロの不思議~

こんにちは。院長の小澤です。 トレーニング施設閉鎖の影響で、ランニングやジョギングをする方が とても多くなりましたね。 当院でも、昨年8月から始めた【スロージョ ...

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お部屋でウォーキング9選 ~肋骨と仙骨をつなげる~

こんにちは。院長の小澤です。 前回の記事にてご紹介した、わたくしの「ヤンキー坐り」デビュー。 昨秋、中殿筋ちゅうでんきんの肉離れを起こし、 股関節を柔らかくする ...

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