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院長のブログ

笑う門には福と「ハリ」来たる!~大頬筋を育てよう~

こんにちは。院長の小澤です。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末年始は普段なかなか会う機会のない人たちとの再会が 多いシーズン。 「変わらないねー!」 ...

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足先温活!~足首を温めて、動かそう!~

こんにちは。院長の小澤です。 先日12/22の冬至とうじを超え、明日12/26は新月を迎えます。 中国や日本では 冬至:太陽の力が一番弱まる日=陰が極まり再び陽 ...

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膝やかかとに負担をかけずにスピードアップ!~スロージョギングの見地から~

こんにちは。院長の小澤です。 いよいよ冬本番の寒さになってきましたね。 先日14日(土)は12月の風物詩、「ふたご座流星群」が極大し、 こちら世田谷でもたくさん ...

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あなたの重心は前?後ろ?~タイプ別 冬にお勧めの体操~

こんにちは。院長の小澤です。 先日、施術中にこんなお悩みを伺いました。 最近、寝汗がひどくて困っています。掛布団を薄くしたら寒くて寝られないし・・・ この患者さ ...

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からだと脳の密接な関係 〜心の安定のために知っておきたいこと~

こんにちは。院長の小澤です。 日頃、皆さまのおからだを調整する際によく頂くリクエストは 「姿勢をきれいにしたい」。 背中を伸ばしたり、骨盤調整する効果として か ...

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ジョギングフォームの改善で、なりたい体になる!

こんにちは。院長の小澤です。 8月から始めたスロージョギングも3ヶ月目に突入。 「毎週水曜の晩はスタッフ皆でスロージョギング」もすっかり定着しました。 走ること ...

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太った状況を改善する~股関節と「プライミング」の見地から~

こんにちは。院長の小澤です。 10月下旬になり、ようやく天候も落ち着いてきました。 気温も下がり、ジョギング日和。 1ヶ月ぶりにスロージョギングのフォームチェッ ...

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「自宅筋トレ」にたった1種類プラスするだけで!こんなに変わります

こんにちは。院長の小澤です。 今年は少し遅く香り始めた金木犀の香りを感じながら、 8月末にわたくしが講師を務めたトレーニング講習会のお話をしたいと思います。 な ...

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股関節が整うと、気持ちも整う。

こんにちは。院長の小澤です。 前回の記事 「美脚・美尻」をつくる共通部位とは? https://kai-iak.sakura.ne.jp/ozawa-blog/ ...

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美脚と美尻をつくる、「共通部位」とは?

こんにちは。院長の小澤です。 気圧や気温差が大きい日々、関節が固くなり不調が出やすい時期です。 先日当院でも、ふとした動作で右腰筋肉の肉離れを起こして大騒ぎ…と ...

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