明日は冬至。
冬が至ると書きますが、
日照量の一番少ない冬至の日が、
最も寒いとは限らず、
立春の日(２/４頃)が最も寒い感じがします。
日照量の一番多い夏至のが、
最も暑いともまた限らず、
どちらかというと
立秋の日(8/7頃)が一番暑いように思います。
冬至→立春、夏至→立秋の
タイムラグはおよそ４５日あります。
45日のタイムラグ。
例えば、からだが新たな姿勢や習慣を
覚えるまでの期間は４５日間と言われます。
歩き方、
座り方、
寝方、
食べ方、
呼吸の仕方、
考え方、
とらえ方。
新たな【型】を45日続けることで、
心身がパターン化していきます。
自分の従来のクセを破り、
変えた型を定着させるための45日間。
生理周期も45日までは正常範囲内とされ、
『45日間ダイエット』や
『45日で片付け』などの
メソッドが多く出されているのも、
一つのリズムに則っているように思います。
習慣とは、
知らずに、無意識に持つ価値基準です。
それは心地よい【安心範囲】【コンフォートゾーン】です。
もし、心身の【型】を新しくつくるなら、
まず、従来の【コンフォートゾーン】を破っていく
「えいっ！」という大きな行動力と勇気が必要です。
そして、さらに必要なものは、それを継続させる意識。
およそ４５日後、新しい【型】がパターン化していきます。
すぐには変わらない･･･
何事にもタイムラグがつきものです。
でも、そのタイムラグがあるからこそ、
「確認」と「継続」ができるとわたしは思います。
冬至から立春までの45日間。
皆様それぞれの「春」に向け、
【コンフォートゾーン】を破っていく
45日にしてみませんか？
