院長のブログ

腰痛やむくみ、運動不足を解消!〜股関節を緩める施術&ストレッチ〜

こんにちは。院長の小澤です。

在宅勤務時間が増え、ご自宅でお仕事をされる方も、

それを支えるご家族の皆様も、お疲れが出やすい時期のようです。

5/6までの短期決戦でありつつ、

その後「日常」への完全復帰までにはもう少し長引くのかな…と感じます。

息切れせず、この状況下で元気に長く走り続けるためには

スタミナ補給 ガッツリ寝る 筋肉を冷やさない

これって…似てませんか?

免疫力を高める三要素
・バランスの取れた食事 ・適度な睡眠 ・からだを温める

この三要素はからだの免疫力だけではなく、心の抵抗力も高められます。

なかなか思うように動けないこの状況は、

【精神のバランスを取ることを鍛える良い機会】だとわたくしは捉えています。

5月中旬以降のご予約のご連絡を頂く機会が増え、

備考欄に必ず、ご自身の近況や不調箇所をユニークを交えてご報告、

そして「お互い元気に過ごしましょう!」という文末の一言。

今のこの混沌とした日々、皆様同じように

【精神のバランスを取ることを鍛える良い機会】を前向きに捉えて

過ごされているんだな…と感じられ、大きな励みになっています。

在宅勤務で一番お疲れや痛みがあるのは、やはり腰のようです。

・痛み(混合性疼痛※)を感じやすいところ
・運動不足で固まりやすい部位

をピックアップして4回に分けてお届けする当院のお勧め施術&ストレッチ、

今回は「股関節」をテーマにしてお送りします。

施術方法やストレッチそのものが、少しでも皆様のお役に立てることが一番の目的ですが、

エアー施術で受けた気になってこりの軽減、フッとひと笑い…

思わぬ副産物もお届けできていることを願いつつ。

人と人との物理的な距離を保つことで感染症の拡散を停止・減速させる対策

「ソーシャルディスタンス」。

その他、もどかしい距離に阻まれる日々ですが、

We always STAY WITH YOU!

励まし合って、もう少し続く長距離走を楽しみましょう。

 

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